Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МагнийМагний +509.1%
Содержит больше КалийКалий +567.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.3%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +228.4%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +237.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.053g 12.17g 81%
Витамин E 0.03mg 9.11mg 61%
Жиры 0.1g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.011g 10.96g 50%
Витамин B6 0.09mg 0.66mg 44%
Калий 191mg 1275mg 32%
Калорийность 28kcal 536kcal 25%
Медь 0.085mg 0.306mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 9.84g 25%
Гистидин 0.014mg 153mg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.827mg 21%
Фосфор 27mg 165mg 20%
Витамин K 0.1µg 22.1µg 18%
Железо 0.3mg 1.63mg 17%
Углеводы 6.43g 52.9g 15%
Магний 11mg 67mg 13%
Марганец 0.134mg 0.44mg 13%
Селен 0.7µg 8.1µg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.197mg 13%
Клетчатка 1.8g 4.8g 12%
Белки 0.9g 7g 12%
Витамин C 21mg 31.1mg 11%
Витамин B1 0.04mg 0.167mg 11%
Витамин B9 15µg 45µg 8%
Цинк 0.27mg 1.09mg 7%
Холин 11.1mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.2mg 0.402mg 4%
Натрий 67mg 8mg 3%
Кальций 30mg 24mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 48.1g N/A
Сахар 3.8g 0.22g N/A
Триптофан 0.009mg 0.108mg 0%
Треонин 0.025mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.419mg 0%
Лизин 0.036mg 0.424mg 0%
Метионин 0.011mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.31mg 0%
Валин 0.03mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4735.3%
Содержит больше БелкиБелки +677.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.7%
Содержит больше ДругоеДругое +414.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22862.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.