Сравнить продукты Турнепс (репа) и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.7%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
больше
Цинк
+14.8%
Содержит
больше
Медь
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+485.7%
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.7%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
больше
Цинк
+14.8%
Содержит
больше
Медь
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+485.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+167%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.7%
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+167%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+178.6%
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+178.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6950.9%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6950.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.63g | 9.87g | ||
Белки | 0.9g | 2.68g | |
Жиры | 0.1g | 8.2g | |
Углеводы | 6.43g | 11.17g | |
Калорийность | 28kcal | 143kcal | |
Сахар | 3.8g | ||
Клетчатка | 1.8g | 1.3g | |
Кальций | 30mg | 19mg | |
Железо | 0.3mg | 0.65mg | |
Магний | 11mg | 15mg | |
Фосфор | 27mg | 52mg | |
Калий | 191mg | 254mg | |
Натрий | 67mg | 529mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.31mg | |
Медь | 0.085mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.134mg | 0.101mg | |
Селен | 0.7µg | 4.1µg | |
Витамин A | 0IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 21mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 7µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.009mg | 0.042mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.116mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.141mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.202mg | |
Лизин | 0.036mg | 0.171mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.066mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.135mg | |
Валин | 0.03mg | 0.172mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.062mg | |
Холестерин | 0mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 0.011g | 1.429g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 3.737g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.418g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах