Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше СеленСелен +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Конфитюр DV% diff.
Углеводы 6.43g 68.86g 21%
Витамин C 21mg 8.8mg 14%
Калорийность 28kcal 278kcal 13%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.2mg 0.02mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.076mg 4%
Марганец 0.134mg 0.04mg 4%
Калий 191mg 77mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Натрий 67mg 32mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.036mg 2%
Селен 0.7µg 2µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.016mg 2%
Цинк 0.27mg 0.06mg 2%
Медь 0.085mg 0.1mg 2%
Железо 0.3mg 0.49mg 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.12mg 1%
Белки 0.9g 0.37g 1%
Кальций 30mg 20mg 1%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Жиры 0.1g 0.07g 0%
Чистые углеводы 4.63g 67.76g N/A
Сахар 3.8g 48.5g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 11.1mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.037mg 0%
Лизин 0.036mg 0.03mg 0%
Метионин 0.011mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.021mg 0%
Валин 0.03mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +143.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +201.5%
Содержит больше ДругоеДругое +204.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +970.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +533.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.