Репа (корнеплод турнепса) или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты репа (корнеплод турнепса) и коричневый сахар?
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) богаче витамином C и клетчаткой, в то время как коричневый сахар содержит больше кальция и железа.
- Репа (корнеплод турнепса) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% больше, чем коричневый сахар.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет низкое содержание сахара.
Turnips, raw и Sugars, brown были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +382.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 6.43g | 98.09g | 31% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 28kcal | 380kcal | 18% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 30mg | 83mg | 5% |
| Железо | 0.3mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Медь | 0.085mg | 0.047mg | 4% |
| Марганец | 0.134mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 4mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 0.9g | 0.12g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.03mg | 2% |
| Калий | 191mg | 133mg | 2% |
| Натрий | 67mg | 28mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.132mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 98.09g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.8g | 97.02g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6756% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1425.5% |
