Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Кофе

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +289.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +4150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +482.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +326.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Кофе DV% diff.
Витамин C 21mg 0mg 23%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Медь 0.085mg 0.002mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.001mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.134mg 0.023mg 5%
Железо 0.3mg 0.01mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.076mg 4%
Калий 191mg 49mg 4%
Фосфор 27mg 3mg 3%
Натрий 67mg 2mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Кальций 30mg 2mg 3%
Белки 0.9g 0.12g 2%
Холин 11.1mg 2.6mg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Углеводы 6.43g 0g 2%
Цинк 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Витамин B5 0.2mg 0.254mg 1%
Калорийность 28kcal 1kcal 1%
Витамин B3 0.4mg 0.191mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.1g 0.02g 0%
Чистые углеводы 4.63g 0g N/A
Сахар 3.8g 0g N/A
Витамин E 0.03mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.001g 0%
Триптофан 0.009mg 0mg 0%
Треонин 0.025mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.005mg 0%
Лизин 0.036mg 0.001mg 0%
Метионин 0.011mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.003mg 0%
Валин 0.03mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.