Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +463.3%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.3%
Содержит больше МедьМедь +32.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +661.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1928.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 21mg 426mg 450%
Клетчатка 1.8g 24.1g 89%
Марганец 0.134mg 1.02mg 39%
Витамин E 0.03mg 5.84mg 39%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Магний 11mg 69mg 14%
Кальций 30mg 169mg 14%
Витамин B5 0.2mg 0.8mg 12%
Углеводы 6.43g 38.22g 11%
Железо 0.3mg 1.06mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.166mg 10%
Калий 191mg 429mg 7%
Калорийность 28kcal 162kcal 7%
Витамин B3 0.4mg 1.3mg 6%
Фосфор 27mg 61mg 5%
Медь 0.085mg 0.113mg 3%
Натрий 67mg 4mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.016mg 2%
Белки 0.9g 1.6g 1%
Витамин B6 0.09mg 0.076mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.1g 0.34g 0%
Чистые углеводы 4.63g 14.12g N/A
Сахар 3.8g 2.58g N/A
Цинк 0.27mg 0.25mg 0%
Холин 11.1mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +56.6%
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.4%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.