Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.4%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +313.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.011g 9.921g 45%
Жиры 0.1g 22.5g 34%
Витамин C 21mg 0.4mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 8.634g 22%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Натрий 67mg 438mg 16%
Калорийность 28kcal 321kcal 15%
Витамин B2 0.03mg 0.193mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 1.602g 10%
Фосфор 27mg 93mg 9%
Белки 0.9g 5.5g 9%
Селен 0.7µg 5.2µg 8%
Витамин B5 0.2mg 0.571mg 7%
Медь 0.085mg 0.02mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Клетчатка 1.8g 0.4g 6%
Углеводы 6.43g 25.5g 6%
Холин 11.1mg 45.9mg 6%
Витамин K 0.1µg 4.4µg 4%
Витамин E 0.03mg 0.56mg 4%
Железо 0.3mg 0.63mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 191mg 90mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.052mg 3%
Цинк 0.27mg 0.51mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Кальций 30mg 51mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.195mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Чистые углеводы 4.63g 25.1g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 3.8g 21.8g N/A
Марганец 0.134mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.064mg 0%
Треонин 0.025mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.464mg 0%
Лизин 0.036mg 0.372mg 0%
Метионин 0.011mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.258mg 0%
Валин 0.03mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +101.5%
Содержит больше БелкиБелки +511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2922.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.