Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1118.2%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +2336.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1885.2%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1196.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.011g 17.572g 80%
Фосфор 27mg 536mg 73%
Кальций 30mg 731mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.9g 24.99g 48%
Жиры 0.1g 27.8g 43%
Цинк 0.27mg 3.75mg 32%
Натрий 67mg 812mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.03mg 0.389mg 28%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 8.125g 20%
Калорийность 28kcal 357kcal 16%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.085mg 0.036mg 5%
Магний 11mg 30mg 5%
Марганец 0.134mg 0.011mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Углеводы 6.43g 1.43g 2%
Витамин B5 0.2mg 0.281mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.082mg 2%
Железо 0.3mg 0.44mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.076mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.24mg 1%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 1.43g N/A
Калий 191mg 188mg 0%
Сахар 3.8g 1.43g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.352mg 0%
Треонин 0.025mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.033mg 2.57mg 0%
Лизин 0.036mg 2.66mg 0%
Метионин 0.011mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 1.434mg 0%
Валин 0.03mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.014mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.7%
Содержит больше ВодаВода +121.1%
Содержит больше БелкиБелки +2676.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27700%
Содержит больше ДругоеДругое +502.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1154.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.