Сравнить продукты Тушеная фасоль и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+84.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.1%
Содержит
больше
Медь
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+375%
Содержит
больше
Магний
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+49.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Содержит
больше
Железо
+84.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.1%
Содержит
больше
Медь
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+375%
Содержит
больше
Магний
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+49.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+577.6%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+577.6%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4001.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4001.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 14.62g | ||
Белки | 5.54g | 7.05g | |
Жиры | 5.15g | 0.76g | |
Углеводы | 21.63g | 24.02g | |
Калорийность | 155kcal | 129kcal | |
Клетчатка | 5.5g | 9.4g | |
Кальций | 61mg | 63mg | |
Железо | 1.99mg | 1.08mg | |
Магний | 43mg | 56mg | |
Фосфор | 109mg | 102mg | |
Калий | 358mg | 370mg | |
Натрий | 422mg | 6mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.64mg | |
Медь | 0.159mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.382mg | |
Селен | 5.7µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин C | 1.1mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.546mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.222mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.105mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 75µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.297mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.311mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.484mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.106mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.381mg | |
Валин | 0.282mg | 0.369mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.196mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.453g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
39%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.865g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах