Тушеная фасоль или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.23mg | 22% |
| Натрий | 422mg | 2mg | 18% |
| Фосфор | 109mg | 24mg | 12% |
| Селен | 5.7µg | 0.3µg | 10% |
| Клетчатка | 5.5g | 3g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.034g | 9% |
| Белки | 5.54g | 0.98g | 9% |
| Медь | 0.159mg | 0.081mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.039mg | 8% |
| Жиры | 5.15g | 0.18g | 8% |
| Витамин B9 | 48µg | 22µg | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 25kcal | 7% |
| Магний | 43mg | 14mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.16mg | 5% |
| Кальций | 61mg | 9mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.016g | 5% |
| Углеводы | 21.63g | 5.88g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.076g | 4% |
| Калий | 358mg | 229mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.649mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.2mg | 1% |
| Марганец | 0.255mg | 0.232mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.084mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2761.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +873.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
