Тушеная фасоль или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1059.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +363.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1532.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 6.66mg | 39% |
| Белки | 5.54g | 24.52g | 38% |
| Селен | 5.7µg | 26.4µg | 38% |
| Цинк | 0.73mg | 4.46mg | 34% |
| Холестерин | 5mg | 97mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 8.83g | 31% |
| Жиры | 5.15g | 20.94g | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 8.82g | 17% |
| Натрий | 422mg | 72mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.25mg | 15% |
| Фосфор | 109mg | 188mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.66mg | 10% |
| Марганец | 0.255mg | 0.022mg | 10% |
| Витамин B9 | 48µg | 18µg | 8% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 294kcal | 7% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.51g | 5% |
| Кальций | 61mg | 17mg | 4% |
| Медь | 0.159mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Железо | 1.99mg | 1.88mg | 1% |
| Калий | 358mg | 310mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +313.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.1% |
