Сравнить продукты Тушеная фасоль и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +437.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +767.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1620.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +695.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +568.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.159mg | 1.1mg | 105% |
| Марганец | 0.255mg | 1.3mg | 45% |
| Магний | 43mg | 231mg | 45% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 7.02mg | 41% |
| Фосфор | 109mg | 347mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.425mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.233mg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 10g | 18% |
| Натрий | 422mg | 1mg | 18% |
| Углеводы | 21.63g | 71.5g | 17% |
| Цинк | 0.73mg | 2.4mg | 15% |
| Белки | 5.54g | 13.25g | 15% |
| Калорийность | 155kcal | 343kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B9 | 48µg | 30µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.741g | 5% |
| Селен | 5.7µg | 8.3µg | 5% |
| Кальций | 61mg | 18mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 1.04g | 3% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.101mg | 3% |
| Железо | 1.99mg | 2.2mg | 3% |
| Калий | 358mg | 460mg | 3% |
| Жиры | 5.15g | 3.4g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.039g | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
31%
Итоговая оценка минералов
39%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.207g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах