Сравнить продукты Тушеная фасоль и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +494.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +477.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +908.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1347.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +446.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2351.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 364kcal |
|
| Белки | 5.54g | 10.33g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.98g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 16.13g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 76.31g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 22mg |
|
| Кальций | 61mg | 15mg |
|
| Калий | 358mg | 107mg |
|
| Железо | 1.99mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.7g |
|
| Медь | 0.159mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 109mg | 108mg |
|
| Натрий | 422mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.255mg | 0.682mg |
|
| Селен | 5.7µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 48µg | 183µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
46%
Итоговая оценка минералов
39%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины