Тушеная фасоль или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +468.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +630% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +808.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.35mg | 21% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.1g | 18% |
| Натрий | 422mg | 4mg | 18% |
| Медь | 0.159mg | 0.028mg | 15% |
| Фосфор | 109mg | 12mg | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B9 | 48µg | 3µg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 0.4µg | 10% |
| Белки | 5.54g | 0.44g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 9% | |
| Жиры | 5.15g | 0.22g | 8% |
| Магний | 43mg | 11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.045mg | 8% |
| Марганец | 0.255mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.45mg | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 25kcal | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 21.63g | 5.9g | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 5% | |
| Калий | 358mg | 200mg | 5% |
| Кальций | 61mg | 8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 3.2mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.22mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1159.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2240.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +543.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
