Тушеная фасоль или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +468.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +812.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.35mg | 21% |
| Натрий | 422mg | 11mg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.9g | 18% |
| Фосфор | 109mg | 9mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.013mg | 10% |
| Белки | 5.54g | 0.65g | 10% |
| Медь | 0.159mg | 0.066mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B9 | 48µg | 8µg | 10% |
| Магний | 43mg | 7mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 9% | |
| Калий | 358mg | 42mg | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.21g | 8% |
| Цинк | 0.73mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.352mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 5% | |
| Калорийность | 155kcal | 82kcal | 4% |
| Марганец | 0.255mg | 0.343mg | 4% |
| Кальций | 61mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 1.1mg | 4.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.018mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.022mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 21.63g | 20.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 19.97g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +752.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2352.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +991.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.87g
