Сравнить продукты Тушеная фасоль и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+153.5%
Содержит
больше
Калий
+922.9%
Содержит
больше
Цинк
+49%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+153.5%
Содержит
больше
Калий
+922.9%
Содержит
больше
Цинк
+49%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.9%
Содержит
больше
Жиры
+1739.3%
Содержит
больше
Другое
+497.6%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит
больше
Белки
+105.9%
Содержит
больше
Жиры
+1739.3%
Содержит
больше
Другое
+497.6%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+873.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+873.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 27.77g | ||
Белки | 5.54g | 2.69g | |
Жиры | 5.15g | 0.28g | |
Углеводы | 21.63g | 28.17g | |
Калорийность | 155kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 5.5g | 0.4g | |
Кальций | 61mg | 10mg | |
Железо | 1.99mg | 1.2mg | |
Магний | 43mg | 12mg | |
Фосфор | 109mg | 43mg | |
Калий | 358mg | 35mg | |
Натрий | 422mg | 1mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.49mg | |
Медь | 0.159mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.472mg | |
Селен | 5.7µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 58µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.116mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.144mg | |
Валин | 0.282mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.063mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
39%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.871g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины