Сравнить продукты Тушеная фасоль и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2610.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1221.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3577.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 130kcal |
|
| Белки | 5.54g | 2.36g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.19g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 16.13g | 28.73g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 28.73g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 8mg |
|
| Кальций | 61mg | 1mg |
|
| Калий | 358mg | 26mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.46mg |
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Медь | 0.159mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 109mg | 33mg |
|
| Натрий | 422mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.357mg |
|
| Селен | 5.7µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.493mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.059mg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 59µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.102mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.056mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.126mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
39%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.897g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах