Сравнить продукты Тушеная фасоль и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2742.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +448.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.07mg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Медь | 0.159mg | 0.029mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 0.002mg | 11% |
| Белки | 5.54g | 11.12g | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.027mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин B9 | 48µg | 12µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.557mg | 8% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 109mg | 159mg | 7% |
| Калий | 358mg | 104mg | 7% |
| Селен | 5.7µg | 9.7µg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 3.38g | 6% |
| Холестерин | 5mg | 17mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.123g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.046mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.778g | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 98kcal | 3% |
| Натрий | 422mg | 364mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.099mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 83mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.718g | 1% |
| Жиры | 5.15g | 4.3g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
39%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах