Сравнить продукты Тушеная фасоль и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+82%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+88.4%
Содержит
больше
Фосфор
+144%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+56.2%
Содержит
больше
Медь
+252.2%
Содержит
больше
Марганец
+409.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+82%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+88.4%
Содержит
больше
Фосфор
+144%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+56.2%
Содержит
больше
Медь
+252.2%
Содержит
больше
Марганец
+409.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+630.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+547.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+630.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+547.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+183.1%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Содержит
больше
Белки
+266.2%
Содержит
больше
Жиры
+109.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.65
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+183.1%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Содержит
больше
Белки
+266.2%
Содержит
больше
Жиры
+109.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.1%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 7.64g | ||
Белки | 5.54g | 20.29g | |
Жиры | 5.15g | 10.8g | |
Углеводы | 21.63g | 7.64g | |
Калорийность | 155kcal | 192kcal | |
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 61mg | 111mg | |
Железо | 1.99mg | 2.7mg | |
Магний | 43mg | 81mg | |
Фосфор | 109mg | 266mg | |
Калий | 358mg | 412mg | |
Натрий | 422mg | 9mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.14mg | |
Медь | 0.159mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.255mg | 1.3mg | |
Селен | 5.7µg | 0µg | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.428mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.893mg | |
Валин | 0.282mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.466mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
39%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах