Тушеная фасоль или тмин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +751.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1426.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3234.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1207.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +567.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1022.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 66.36mg | 805% |
| Марганец | 0.255mg | 3.333mg | 134% |
| Кальций | 61mg | 931mg | 87% |
| Медь | 0.159mg | 0.867mg | 79% |
| Магний | 43mg | 366mg | 77% |
| Фосфор | 109mg | 499mg | 56% |
| Калий | 358mg | 1788mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.628mg | 41% |
| Цинк | 0.73mg | 4.8mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 14.04g | 30% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.435mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 4.579mg | 26% |
| Жиры | 5.15g | 22.27g | 26% |
| Белки | 5.54g | 17.81g | 25% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.327mg | 21% |
| Клетчатка | 5.5g | 10.5g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 3.279g | 17% |
| Калорийность | 155kcal | 375kcal | 11% |
| Натрий | 422mg | 168mg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 10µg | 10% |
| Углеводы | 21.63g | 44.24g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин C | 1.1mg | 7.7mg | 7% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.535g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Селен | 5.7µg | 5.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +708.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.1% |
