Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6560%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +1350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.1mg 60%
Белки 28.94g 2.2g 53%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.059g 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Жиры 19.17g 0.7g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.086g 20%
Холин 110.2mg 7.6mg 19%
Витамин B3 4.105mg 1.5mg 16%
Фосфор 174mg 68mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.1mg 14%
Витамин B5 0.571mg 11%
Калорийность 297kcal 97kcal 10%
Железо 2.42mg 1.6mg 10%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B1 0.059mg 0mg 5%
Витамин E 0.51mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.13mg 3%
Калий 231mg 348mg 3%
Магний 19mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.411g 2%
Медь 0.099mg 0.086mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Натрий 47mg 28mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1215.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2638.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.