Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +5023.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1903.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Перец стручковый DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Цинк 6.66mg 0.13mg 59%
Белки 28.94g 0.86g 56%
Селен 27µg 0µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.058g 34%
Жиры 19.17g 0.17g 29%
Железо 2.42mg 0.34mg 26%
Витамин B3 4.105mg 0.48mg 23%
Фосфор 174mg 20mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.008g 20%
Холин 110.2mg 5.5mg 19%
Калорийность 297kcal 20kcal 14%
Витамин B2 0.171mg 0.028mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.099mg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 1.8µg 7.4µg 5%
Марганец 0.01mg 0.122mg 5%
Витамин B6 0.283mg 0.224mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.062g 4%
Медь 0.099mg 0.066mg 4%
Калий 231mg 175mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Углеводы 0g 4.64g 2%
Натрий 47mg 3mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин E 0.51mg 0.37mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.94g N/A
Сахар 0g 2.4g N/A
Витамин B1 0.059mg 0.057mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.012mg 0%
Треонин 1.156mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.024mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.036mg 0%
Лизин 2.446mg 0.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.092mg 0%
Валин 1.436mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3265.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.