Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +940.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МедьМедь +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +788.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1065.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +734.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.64mg 55%
Белки 28.94g 3.2g 51%
Селен 27µg 3.6µg 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.524g 32%
Жиры 19.17g 1.09g 28%
Витамин B3 4.105mg 0.462mg 23%
Железо 2.42mg 0.73mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.372g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.02mg 20%
Холин 110.2mg 13.2mg 18%
Фосфор 174mg 47mg 18%
Натрий 47mg 336mg 13%
Калорийность 297kcal 61kcal 12%
Витамин B2 0.171mg 0.025mg 11%
Марганец 0.01mg 0.245mg 10%
Витамин B5 0.571mg 0.049mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.099mg 0.146mg 5%
Калий 231mg 71mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.142g 4%
Витамин E 0.51mg 0.09mg 3%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.04mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +804.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1658.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2097.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.