Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и драники

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +203.4%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +169.3%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +634.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Драники DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.29µg 77%
Цинк 6.66mg 0.7mg 54%
Белки 28.94g 6.08g 46%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 7.516g 45%
Селен 27µg 8.9µg 33%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 47mg 764mg 31%
Насыщенные жиры 7.548g 2.496g 23%
Витамин B3 4.105mg 1.672mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B6 0.283mg 0.448mg 13%
Калий 231mg 622mg 12%
Марганец 0.01mg 0.26mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 3.73g 11%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Железо 2.42mg 1.67mg 9%
Медь 0.099mg 0.18mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B1 0.059mg 0.158mg 8%
Витамин B9 9µg 41µg 8%
Жиры 19.17g 14.76g 7%
Холестерин 116mg 95mg 7%
Фосфор 174mg 128mg 7%
Холин 110.2mg 74.2mg 7%
Магний 19mg 36mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.757mg 4%
Кальций 16mg 32mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.23mg 2%
Калорийность 297kcal 268kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Витамин K 1.8µg 2.7µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Витамин D 8 IU 11 IU 0%
Сахар 0g 1.79g N/A
Витамин B2 0.171mg 0.173mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.087mg 0%
Треонин 1.156mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.442mg 0%
Лизин 2.446mg 0.389mg 0%
Метионин 0.754mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.3mg 0%
Валин 1.436mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +376%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~47.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.