Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.2%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13220%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Цинк 6.66mg 0.05mg 60%
Белки 28.94g 1.2g 55%
Селен 27µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Жиры 19.17g 0.2g 29%
Железо 2.42mg 0.48mg 24%
Фосфор 174mg 23mg 22%
Витамин B3 4.105mg 0.9mg 20%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.081mg 16%
Витамин B5 0.571mg 11%
Калорийность 297kcal 79kcal 11%
Витамин B2 0.171mg 0.04mg 10%
Углеводы 0g 20.23g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Витамин B1 0.059mg 0.02mg 3%
Марганец 0.01mg 0.084mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Медь 0.099mg 0.073mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Натрий 47mg 3mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Калий 231mg 250mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.23g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2311.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9485%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.