Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Изюм

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2927.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +224.2%
Содержит больше МедьМедь +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2890%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +501.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +892.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +842.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4067.4%
Содержит больше ВодаВода +236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15929.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1813.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Изюм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.22mg 59%
Белки 28.94g 3.07g 52%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Насыщенные жиры 7.548g 0.058g 34%
Жиры 19.17g 0.46g 29%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Медь 0.099mg 0.318mg 24%
Витамин B3 4.105mg 0.766mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.051g 20%
Холин 110.2mg 11.1mg 18%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калий 231mg 749mg 15%
Марганец 0.01mg 0.299mg 13%
Витамин B5 0.571mg 0.095mg 10%
Фосфор 174mg 101mg 10%
Витамин B6 0.283mg 0.174mg 8%
Железо 2.42mg 1.88mg 7%
Витамин B2 0.171mg 0.125mg 4%
Витамин B1 0.059mg 0.106mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.037g 4%
Витамин E 0.51mg 0.12mg 3%
Кальций 16mg 50mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 47mg 11mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Калорийность 297kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Триптофан 0.19mg 0.05mg 0%
Треонин 1.156mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.096mg 0%
Лизин 2.446mg 0.084mg 0%
Метионин 0.754mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.065mg 0%
Валин 1.436mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
11%
Изюм
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.