Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Клубника

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.2%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3760%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +963.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1833.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Клубника DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Цинк 6.66mg 0.14mg 59%
Белки 28.94g 0.67g 57%
Селен 27µg 0.4µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.015g 34%
Жиры 19.17g 0.3g 29%
Железо 2.42mg 0.41mg 25%
Витамин B3 4.105mg 0.386mg 23%
Фосфор 174mg 24mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.043g 20%
Холин 110.2mg 5.7mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.047mg 18%
Марганец 0.01mg 0.386mg 16%
Калорийность 297kcal 32kcal 13%
Витамин B2 0.171mg 0.022mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.125mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Медь 0.099mg 0.048mg 6%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.155g 4%
Углеводы 0g 7.68g 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.024mg 3%
Натрий 47mg 1mg 2%
Калий 231mg 153mg 2%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.51mg 0.29mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 1.8µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.008mg 0%
Треонин 1.156mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.034mg 0%
Лизин 2.446mg 0.026mg 0%
Метионин 0.754mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.019mg 0%
Валин 1.436mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4219.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +75.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18911.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.