Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Mанго

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1412.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1142.9%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Mанго DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.09mg 60%
Белки 28.94g 0.82g 56%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.092g 34%
Жиры 19.17g 0.38g 29%
Железо 2.42mg 0.16mg 28%
Фосфор 174mg 14mg 23%
Витамин B3 4.105mg 0.669mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.14g 20%
Холин 110.2mg 7.6mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.119mg 13%
Калорийность 297kcal 60kcal 12%
Витамин B2 0.171mg 0.038mg 10%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Витамин B5 0.571mg 0.197mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Углеводы 0g 14.98g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.071g 4%
Витамин B1 0.059mg 0.028mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.9mg 3%
Натрий 47mg 1mg 2%
Калий 231mg 168mg 2%
Марганец 0.01mg 0.063mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин K 1.8µg 4.2µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Медь 0.099mg 0.111mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.38g N/A
Сахар 0g 13.66g N/A
Триптофан 0.19mg 0.013mg 0%
Треонин 1.156mg 0.031mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.029mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.05mg 0%
Лизин 2.446mg 0.066mg 0%
Метионин 0.754mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.027mg 0%
Валин 1.436mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +3429.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4944.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5739.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +897.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.