Тушеное мясо или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тушеное мясо и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем тушеное мясо. Миндальное масло содержит 884 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6 и холина, однако миндальное масло имеет больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 258% лучше покрывает миндальное масло, чем тушеное мясо
- Миндальное масло имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7586.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.51mg | 39.2mg | 258% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 69.9g | 154% |
| Жиры | 19.17g | 100g | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 17.4g | 111% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Цинк | 6.66mg | 0mg | 61% |
| Белки | 28.94g | 0g | 58% |
| Селен | 27µg | 0µg | 49% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Железо | 2.42mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 297kcal | 884kcal | 29% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 174mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0mg | 22% |
| Холин | 110.2mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.099mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0mg | 11% |
| Калий | 231mg | 0mg | 7% |
| Магний | 19mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 1.8µg | 7µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 8.2g | 3% |
| Натрий | 47mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 16mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +755% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2357.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.2g
