Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.8%
Содержит больше СеленСелен +1587.5%
Содержит больше МагнийМагний +863.2%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.6%
Содержит больше МедьМедь +937.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МарганецМарганец +28900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1152.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.01mg 2.9mg 126%
Медь 0.099mg 1.027mg 103%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Насыщенные жиры 7.548g 25.94g 84%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Селен 27µg 1.6µg 46%
Белки 28.94g 5.84g 46%
Цинк 6.66mg 2.15mg 41%
Магний 19mg 183mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Жиры 19.17g 36.31g 26%
Витамин B1 0.059mg 0.346mg 24%
Холин 110.2mg 8.8mg 18%
Витамин B3 4.105mg 1.299mg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Кальций 16mg 184mg 17%
Углеводы 0g 49.29g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 3.22g 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Калорийность 297kcal 525kcal 11%
Витамин B2 0.171mg 0.057mg 9%
Витамин B6 0.283mg 0.16mg 9%
Железо 2.42mg 3.04mg 8%
Фосфор 174mg 213mg 6%
Калий 231mg 350mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.35g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 47mg 16mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 28.49g N/A
Сахар 0g 2.99g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +395.5%
Содержит больше ВодаВода +733.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.