Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Огурец

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +764.3%
Содержит больше МедьМедь +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3230%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +8900%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4088.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +1736.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +811.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Огурец DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.2mg 59%
Белки 28.94g 0.65g 57%
Селен 27µg 0.3µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.037g 34%
Жиры 19.17g 0.11g 29%
Железо 2.42mg 0.28mg 27%
Витамин B3 4.105mg 0.098mg 25%
Фосфор 174mg 24mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.005g 20%
Холин 110.2mg 6mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Калорийность 297kcal 15kcal 14%
Витамин K 1.8µg 16.4µg 12%
Витамин B2 0.171mg 0.033mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.259mg 6%
Медь 0.099mg 0.041mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.032g 5%
Витамин E 0.51mg 0.03mg 3%
Марганец 0.01mg 0.079mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.027mg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Натрий 47mg 2mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калий 231mg 147mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Углеводы 0g 3.63g 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.19mg 0.005mg 0%
Треонин 1.156mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.021mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.029mg 0%
Лизин 2.446mg 0.029mg 0%
Метионин 0.754mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.019mg 0%
Валин 1.436mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +4352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17327.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2112.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.