Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Орчата

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +579.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24100%
Содержит больше МедьМедь +4850%
Содержит больше ЦинкЦинк +11000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8634%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1564.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Орчата DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 89%
Цинк 6.66mg 0.06mg 60%
Белки 28.94g 0.48g 57%
Селен 27µg 0.4µg 48%
Холестерин 116mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Железо 2.42mg 0.01mg 30%
Жиры 19.17g 0.71g 28%
Витамин B3 4.105mg 0.047mg 25%
Фосфор 174mg 15mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.017mg 20%
Витамин B2 0.171mg 0mg 13%
Калорийность 297kcal 54kcal 12%
Витамин B5 0.571mg 0mg 11%
Медь 0.099mg 0.002mg 11%
Калий 231mg 34mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Витамин B1 0.059mg 0mg 5%
Углеводы 0g 11.52g 4%
Магний 19mg 3mg 4%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.51mg 0.24mg 2%
Натрий 47mg 14mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.52g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5929.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.19г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.