Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Пекан

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше СеленСелен +610.5%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше МедьМедь +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +44900%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +172.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +174.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1018.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Пекан DV% diff.
Марганец 0.01mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 21.614g 139%
Медь 0.099mg 1.2mg 122%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 40.801g 82%
Жиры 19.17g 71.97g 81%
Витамин B1 0.059mg 0.66mg 50%
Селен 27µg 3.8µg 42%
Белки 28.94g 9.17g 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Магний 19mg 121mg 24%
Калорийность 297kcal 691kcal 20%
Цинк 6.66mg 4.53mg 19%
Витамин B3 4.105mg 1.167mg 18%
Фосфор 174mg 277mg 15%
Холин 110.2mg 40.5mg 13%
Насыщенные жиры 7.548g 6.18g 6%
Витамин B6 0.283mg 0.21mg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.863mg 6%
Витамин E 0.51mg 1.4mg 6%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Кальций 16mg 70mg 5%
Калий 231mg 410mg 5%
Витамин B2 0.171mg 0.13mg 3%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Натрий 47mg 0mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Железо 2.42mg 2.53mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.093mg 0%
Треонин 1.156mg 0.306mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.336mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.598mg 0%
Лизин 2.446mg 0.287mg 0%
Метионин 0.754mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.426mg 0%
Валин 1.436mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +215.6%
Содержит больше ВодаВода +1374.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2952.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.