Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1268.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +795.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3722.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Савойская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.27mg 58%
Витамин K 1.8µg 68.8µg 56%
Белки 28.94g 2g 54%
Селен 27µg 0.9µg 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Насыщенные жиры 7.548g 0.013g 34%
Жиры 19.17g 0.1g 29%
Железо 2.42mg 0.4mg 25%
Витамин B3 4.105mg 0.3mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.007g 20%
Фосфор 174mg 42mg 19%
Холин 110.2mg 12.3mg 18%
Витамин B9 9µg 80µg 18%
Калорийность 297kcal 27kcal 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B2 0.171mg 0.03mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.187mg 8%
Марганец 0.01mg 0.18mg 7%
Витамин B6 0.283mg 0.19mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.099mg 0.062mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.049g 4%
Углеводы 0g 6.1g 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Магний 19mg 28mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.17mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.07mg 1%
Натрий 47mg 28mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3g N/A
Калий 231mg 230mg 0%
Сахар 0g 2.27g N/A
Триптофан 0.19mg 0.02mg 0%
Треонин 1.156mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.101mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.103mg 0%
Лизин 2.446mg 0.094mg 0%
Метионин 0.754mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.064mg 0%
Валин 1.436mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1347%
Содержит больше ЖирыЖиры +19070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +75.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1344.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.