Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Фазан

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +30.4%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +195.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +28.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Фазан DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.72µg 59%
Цинк 6.66mg 1.37mg 48%
Витамин B6 0.283mg 0.75mg 36%
Витамин B3 4.105mg 7.53mg 21%
Насыщенные жиры 7.548g 3.908g 17%
Железо 2.42mg 1.43mg 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Жиры 19.17g 12.1g 11%
Селен 27µg 20.7µg 11%
Фосфор 174mg 242mg 10%
Холестерин 116mg 89mg 9%
Белки 28.94g 32.4g 7%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 5.627g 6%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Холин 110.2mg 85.8mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Калорийность 297kcal 239kcal 3%
Витамин K 1.8µg 4.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.185g 3%
Витамин E 0.51mg 0.27mg 2%
Медь 0.099mg 0.084mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.059mg 0.07mg 1%
Калий 231mg 271mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 8IU 7IU 0%
Кальций 16mg 16mg 0%
Натрий 47mg 43mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +12%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.