Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.2%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 7.548g 25.26g 81%
Жиры 19.17g 69.61g 78%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 32.89g 62%
Витамин B12 2.13µg 0.82µg 55%
Цинк 6.66mg 0.84mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 8.11g 49%
Селен 27µg 1.5µg 46%
Белки 28.94g 6.38g 45%
Витамин B1 0.059mg 0.386mg 27%
Железо 2.42mg 0.42mg 25%
Холин 110.2mg 20%
Калорийность 297kcal 655kcal 18%
Витамин B6 0.283mg 0.09mg 15%
Фосфор 174mg 86mg 13%
Холестерин 116mg 90mg 9%
Медь 0.099mg 0.04mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.25mg 6%
Витамин B2 0.171mg 0.236mg 5%
Магний 19mg 3mg 4%
Витамин B3 4.105mg 4.535mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Калий 231mg 148mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Витамин E 0.51mg 0.29mg 1%
Натрий 47mg 25mg 1%
Кальций 16mg 4mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.01mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.021mg 0%
Треонин 1.156mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.446mg 0%
Лизин 2.446mg 0.528mg 0%
Метионин 0.754mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.239mg 0%
Валин 1.436mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +353.6%
Содержит больше ВодаВода +133.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.