Сравнить продукты Тыква и Celtuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+127.5%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Марганец
+673%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+127.5%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Марганец
+673%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин C
+314.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Содержит
больше
Витамин A
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин C
+314.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+328.6%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+328.6%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.8g | 1.95g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.3g |
|
| Углеводы | 4.9g | 3.65g |
|
| Калорийность | 20kcal | 18kcal |
|
| Сахар | 2.08g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Кальций | 15mg | 39mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.55mg |
|
| Магний | 9mg | 28mg |
|
| Фосфор | 30mg | 39mg |
|
| Калий | 230mg | 330mg |
|
| Натрий | 1mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 5755IU | 3500IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 175µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Витамин C | 4.7mg | 19.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 46µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 0.052mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.055mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.025mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
31%
Итоговая оценка минералов
11%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Celtuce ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Celtuce дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Celtuce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах