Тыква или печень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3043.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2821.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +703.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +402.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1776.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2715.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1942.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2275.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1195.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 288µg | 5405µg | 569% |
| Железо | 0.57mg | 17.92mg | 217% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 2.196mg | 163% |
| Селен | 0.2µg | 67.5µg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 4.774mg | 91% |
| Медь | 0.091mg | 0.634mg | 60% |
| Цинк | 0.23mg | 6.72mg | 59% |
| Белки | 0.72g | 26.02g | 51% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 8.435mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.57mg | 40% |
| Витамин B9 | 9µg | 163µg | 39% |
| Фосфор | 30mg | 241mg | 30% |
| Витамин C | 4.7mg | 23.6mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.258mg | 19% |
| Марганец | 0.089mg | 0.3mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.05g | 7% |
| Калорийность | 20kcal | 165kcal | 7% |
| Жиры | 0.07g | 4.4g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.41g | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Натрий | 1mg | 49mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.63g | 2% |
| Калий | 230mg | 150mg | 2% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 4.9g | 3.76g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3513.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26150% |
