Сравнить продукты Тыквенное семечко и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +907.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +397.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1863.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1491.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +921.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1722% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1110.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 2.07mg | 75% |
| Клетчатка | 18.4g | 1g | 70% |
| Медь | 0.69mg | 0.1mg | 66% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Магний | 262mg | 26mg | 56% |
| Триптофан | 0.326mg | 153mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.328g | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 5.616mg | 33% |
| Натрий | 18mg | 756mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 10.256g | 30% |
| Железо | 3.31mg | 1.15mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.378mg | 26% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Калий | 919mg | 270mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 13.138g | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 2.95g | 17% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.891mg | 17% |
| Марганец | 0.496mg | 0.171mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.233mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.193mg | 13% |
| Фосфор | 92mg | 169mg | 11% |
| Жиры | 19.4g | 25.87g | 10% |
| Белки | 18.55g | 14.03g | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Калорийность | 446kcal | 301kcal | 7% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Кальций | 55mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.683mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
53%
Итоговая оценка минералов
103%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.586g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины