Сравнить продукты Тыквенное семечко и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +803.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1147.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1742.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1744.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +562.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +585.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 1.04mg | 84% |
| Клетчатка | 18.4g | 3.4g | 60% |
| Медь | 0.69mg | 0.156mg | 59% |
| Магний | 262mg | 29mg | 55% |
| Натрий | 18mg | 1240mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.291g | 50% |
| Витамин B9 | 9µg | 166µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.424mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 5.27mg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Жиры | 19.4g | 2.93g | 25% |
| Марганец | 0.496mg | 1.015mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.332mg | 22% |
| Калий | 919mg | 223mg | 20% |
| Белки | 18.55g | 10.04g | 17% |
| Железо | 3.31mg | 4.58mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.391g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.727g | 13% |
| Углеводы | 53.75g | 80.39g | 9% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.322mg | 5% |
| Фосфор | 92mg | 128mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Калорийность | 446kcal | 384kcal | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Кальций | 55mg | 27mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.3mg | 2.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
37%
Итоговая оценка минералов
103%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1222mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах