Сравнить продукты Тыквенное семечко и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +907.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +439.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +704.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3715.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +459.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +714.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1725% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +666.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1960.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2699.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1202.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 204kcal |
|
| Белки | 18.55g | 28.62g |
|
| Жиры | 19.4g | 8.23g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 16.4mg |
|
| 35.35g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 1.92g |
|
| Холестерин | 0mg | 479mg |
|
| Магний | 262mg | 26mg |
|
| Кальций | 55mg | 28mg |
|
| Калий | 919mg | 283mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.77mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 92mg | 515mg |
|
| Натрий | 18mg | 117mg |
|
| Витамин A | 62IU | 303IU |
|
| Витамин A | 3µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
156%
Итоговая оценка минералов
103%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $97.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)