Сравнить продукты Тыквенное семечко и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +449% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +697.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +673.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +664% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1910% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 228kcal |
|
| Белки | 18.55g | 19.6g |
|
| Жиры | 19.4g | 13.7g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 57.9g |
|
| Магний | 262mg | 499mg |
|
| Кальций | 55mg | 128mg |
|
| Калий | 919mg | 1524mg |
|
| Железо | 3.31mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 37g |
|
| Медь | 0.69mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 92mg | 734mg |
|
| Натрий | 18mg | 21mg |
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 3.837mg |
|
| Селен | 14.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
103%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)