Сравнить продукты Тыквенное семечко и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+873.5%
Содержит
больше
Магний
+1537.5%
Содержит
больше
Калий
+344%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+1919.6%
Содержит
больше
Медь
+2200%
Содержит
больше
Марганец
+6985.7%
Содержит
больше
Кальций
+152.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Железо
+873.5%
Содержит
больше
Магний
+1537.5%
Содержит
больше
Калий
+344%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+1919.6%
Содержит
больше
Медь
+2200%
Содержит
больше
Марганец
+6985.7%
Содержит
больше
Кальций
+152.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+193.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1148.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+193.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1148.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+364.9%
Содержит
больше
Жиры
+385%
Содержит
больше
Углеводы
+205.4%
Содержит
больше
Другое
+295.8%
Содержит
больше
Вода
+1532.2%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+364.9%
Содержит
больше
Жиры
+385%
Содержит
больше
Углеводы
+205.4%
Содержит
больше
Другое
+295.8%
Содержит
больше
Вода
+1532.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+435.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2734.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
0.312 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+435.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2734.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 17.6g |
|
|
| Белки | 18.55g | 3.99g |
|
| Жиры | 19.4g | 4g |
|
| Углеводы | 53.75g | 17.6g |
|
| Калорийность | 446kcal | 122kcal |
|
| Сахар | 4.82g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 139mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.34mg |
|
| Магний | 262mg | 16mg |
|
| Фосфор | 92mg | 130mg |
|
| Калий | 919mg | 207mg |
|
| Натрий | 18mg | 84mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.007mg |
|
| Селен | 6µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 182IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 52µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 47IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.132mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.699mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg |
|
| Холин | 11.8mg |
|
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.082mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.337mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.173mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.233mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.092mg |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.032g |
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 1.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.312g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
19%
Итоговая оценка минералов
103%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах