Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Тыквенное семечко
  5. Сравнить
  6. Тыквенное семечко vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Тыквенное семечко и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Тыквенное семечко vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +509.3%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше КалийКалий +921.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +748.7%
Содержит больше МедьМедь +2056.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3021.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4409.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенное семечко Крабовые палочки DV% diff.
Цинк 10.3mg 0.33mg 91%
Медь 0.69mg 0.032mg 73%
Клетчатка 18.4g 0.5g 72%
Полиненасыщенные жиры 8.844g 0.143g 58%
Магний 262mg 43mg 52%
Селен 22.3µg 41%
Железо 3.31mg 0.39mg 37%
Жиры 19.4g 0.46g 29%
Фосфор 92mg 282mg 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Калий 919mg 90mg 24%
Натрий 18mg 529mg 22%
Белки 18.55g 7.62g 22%
Марганец 0.496mg 0.011mg 21%
Калорийность 446kcal 95kcal 18%
Насыщенные жиры 3.67g 0.216g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.032g 0.275g 14%
Углеводы 53.75g 15g 13%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B6 0.037mg 0.13mg 7%
Кальций 55mg 13mg 4%
Холин 13mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.62mg 2%
Витамин B2 0.052mg 0.08mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B5 0.056mg 0mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 35.35g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.326mg 0.075mg 0%
Треонин 0.683mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.956mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.572mg 0.607mg 0%
Лизин 1.386mg 0.707mg 0%
Метионин 0.417mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.924mg 0.26mg 0%
Валин 1.491mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.515mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%
Содержит больше ВодаВода +1559.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2093.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6084.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семена
Семена
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко vs Тыква
Тыква
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.