Сравнить продукты Тыквенное семечко и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +4495% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1476.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6985.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1832.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9329.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +405.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 680kcal |
|
| Белки | 18.55g | 0.96g |
|
| Жиры | 19.4g | 74.85g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 42mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 262mg | 1mg |
|
| Кальций | 55mg | 8mg |
|
| Калий | 919mg | 20mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 92mg | 21mg |
|
| Натрий | 18mg | 635mg |
|
| Витамин A | 62IU | 65IU |
|
| Витамин A | 3µg | 16µg |
|
| Витамин E | 3.28mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.007mg |
|
| Селен | 2.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.008mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 163µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.187g |
|
|
| Холин | 34.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 11.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 44.69g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.095mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.057mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 5.331g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
41%
Итоговая оценка минералов
103%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах