Сравнить продукты Тыквенное семечко и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2083.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1003.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26845.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1894.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1862% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42985.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7459% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 41kcal |
|
| Белки | 18.55g | 0.93g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.24g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 5.9mg |
|
| 35.35g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 9.58g |
|
| Магний | 262mg | 12mg |
|
| Кальций | 55mg | 33mg |
|
| Калий | 919mg | 320mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 4.74g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 2.8g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 35mg |
|
| Натрий | 18mg | 69mg |
|
| Витамин A | 62IU | 16706IU |
|
| Витамин A | 3µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.66mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 13.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 19µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.061mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
91%
Итоговая оценка минералов
103%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)