Сравнить продукты Тыквенное семечко и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2510.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1587.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1860.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1052% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 1.86mg | 77% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Магний | 262mg | 16mg | 59% |
| Медь | 0.69mg | 0.227mg | 51% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.65g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.825mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 9.67g | 27% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.098mg | 21% |
| Калий | 919mg | 204mg | 21% |
| Марганец | 0.496mg | 0.019mg | 21% |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.269mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 12.9g | 17% |
| Жиры | 19.4g | 28.35g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.18mg | 11% |
| Фосфор | 92mg | 156mg | 9% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Железо | 3.31mg | 2.7mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 63µg | 7% |
| Калорийность | 446kcal | 337kcal | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Кальций | 55mg | 11mg | 4% |
| Натрий | 18mg | 59mg | 2% |
| Белки | 18.55g | 18.99g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины