Сравнить продукты Тыквенное семечко и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Магний
+718.8%
Содержит
больше
Калий
+547.2%
Содержит
больше
Цинк
+1460.6%
Содержит
больше
Медь
+807.9%
Содержит
больше
Марганец
+185.1%
Содержит
больше
Железо
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 99
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Магний
+718.8%
Содержит
больше
Калий
+547.2%
Содержит
больше
Цинк
+1460.6%
Содержит
больше
Медь
+807.9%
Содержит
больше
Марганец
+185.1%
Содержит
больше
Железо
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 99
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+245.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1520.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+634.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1637.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+391.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2222.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+245.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1520.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+634.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1637.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+391.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2222.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.9%
Содержит
больше
Жиры
+1008.6%
Содержит
больше
Другое
+645.1%
Содержит
больше
Углеводы
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+148.4%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+160.9%
Содержит
больше
Жиры
+1008.6%
Содержит
больше
Другое
+645.1%
Содержит
больше
Углеводы
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+148.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+968.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+968.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 75.55g | ||
Белки | 18.55g | 7.11g | |
Жиры | 19.4g | 1.75g | |
Углеводы | 53.75g | 79.45g | |
Калорийность | 446kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 18.4g | 3.9g | |
Кальций | 55mg | 3mg | |
Железо | 3.31mg | 4.36mg | |
Магний | 262mg | 32mg | |
Фосфор | 92mg | 99mg | |
Калий | 919mg | 142mg | |
Натрий | 18mg | 7mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.66mg | |
Медь | 0.69mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.174mg | |
Селен | 10.5µg | ||
Витамин A | 62IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 11µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 209µg | |
Триптофан | 0.326mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.572mg | 1.006mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.366mg | |
Валин | 1.491mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
46%
Итоговая оценка минералов
103%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)