Сравнить продукты Тыквенное семечко и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +555% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +898.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +945.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1843.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.53mg | 89% |
| Медь | 0.69mg | 0.066mg | 69% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.6g | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.339g | 57% |
| Магний | 262mg | 40mg | 53% |
| Белки | 18.55g | 3.21g | 31% |
| Железо | 3.31mg | 0.88mg | 30% |
| Жиры | 19.4g | 0.86g | 29% |
| Калий | 919mg | 92mg | 24% |
| Калорийность | 446kcal | 40kcal | 20% |
| Марганец | 0.496mg | 0.964mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.163g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.291g | 14% |
| Углеводы | 53.75g | 11.44g | 14% |
| Селен | 7.7µg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.16mg | 11% |
| Кальций | 55mg | 10mg | 5% |
| Фосфор | 92mg | 119mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.217mg | 3% |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.144mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 8.84g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +477.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2155.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +675.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1766.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1972.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2508.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
