Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1441.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1737% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1389.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14830.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1445.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5999.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.091mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.145g | 58% |
| Магний | 262mg | 17mg | 58% |
| Цинк | 10.3mg | 4.98mg | 48% |
| Натрий | 18mg | 1078mg | 46% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.26mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Жиры | 19.4g | 5.82g | 21% |
| Калий | 919mg | 210mg | 21% |
| Марганец | 0.496mg | 0.027mg | 20% |
| Углеводы | 53.75g | 0.36g | 18% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Калорийность | 446kcal | 147kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.221mg | 14% |
| Железо | 3.31mg | 2.22mg | 14% |
| Фосфор | 92mg | 175mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.118g | 10% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.161mg | 8% |
| Белки | 18.55g | 21.8g | 7% |
| Кальций | 55mg | 10mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.681g | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.265mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
37%
Итоговая оценка минералов
103%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1060mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна